小紅書運營一年能否達到500的效果，這取決于多種因素，包括內容質量、發布頻率、用戶互動、平臺算法等。這個問題沒有絕對的答案，因為每個賬號的情況都不同，而且平臺的算法和市場環境也在不斷變化。可以通過以下幾點來分析：

內容質量：高質量的內容更容易吸引用戶的關注和互動，從而提高賬號的影響力和收益潛力。

發布頻率：持續穩定的內容更新有助于維持用戶的活躍度，增加內容的曝光機會。

用戶互動：用戶的點贊、收藏和評論等互動行為對于提高內容在平臺上的排名和可見度至關重要。

平臺算法：小紅書的推薦算法會根據內容的表現（如點擊率、閱讀時長等）來決定內容的分發量，因此了解并適應這些算法對于提高流量是有幫助的。

市場環境：市場需求和趨勢的變化也會影響運營效果，比如某些話題或產品在特定時期內可能會獲得更多的關注。

個人經驗：有些運營者可能會分享他們的成功經驗，例如一年時間內獲得多少贊藏或收益，但這些案例并不保證每個人都能達到同樣的效果。

總的來說，小紅書運營一年能否達到500的效果可能存在不確定性，需要結合實際情況綜合判斷。如果您想嘗試在小紅書上運營，建議您從內容創作開始，逐步學習和實踐，同時關注平臺的最新動態和規則，不斷優化自己的運營策略。